第六百三十三章 西贝四中的一天

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距离高考还有半个月,西贝四中整所学校都已经进入了紧张的备战状态,整个学校停止了一切的娱乐活动,就连课间也被要求不得喧哗吵闹,整所学校都要为高三的学生创造出最好的、最安心的学习环境,高一高二的学弟学妹们要陪着高三的学长学姐们一起为高考冲刺。

不过,相比之下,西贝四中已经是最人性化的学校,因为学校要求高三学生必须晚上十一点前上床睡觉,早上六点之后才能起床,务必保证七个小时的睡眠时间,只有充足的睡眠才能满足保证良好的学习状态。

但是在其他的很多高中学校却不这么看,有的学校让学生早上五点就要起床早读学习,学生学到晚上十二点、凌晨一两点也不管,而且会大力提倡这种艰苦奋斗的学习精神。

“你看看人家二班那个小姑娘,晚上关了灯都跑到路灯下去学习、去厕所里学习,学到凌晨两三点,你们要是有人家的学习精神,能考不上重点本科?”

不能说说这种勤奋用功的学习精神不好,只能说过犹不及。

而且西贝四中仍然会带有强制性的要求学生们进行午休,即便是中午睡不着,也必须闭上眼休息,可以回想一下这两天所学的知识内容,或者考过的试卷错题。

甚至,西贝四中还为那些中午睡不着觉、晚上失眠的学生们推广了冥想打坐式休息法。

(冥想打坐休息:如果晚上睡不着或者中午午休睡不着,就可以采用传统打坐的方式,盘腿坐,全身放松,双肩放松,两手自然放在双膝,背可以靠在墙上,然后放空大脑什么都不要想,这样过不了多久就可以使自己感觉到昏睡感,然后就会自然地倒在床上入睡。

或者,就干脆不睡,打坐一中午,脑子里回想今天学过的知识,语文的古诗词、文言文段落,英语的单词、范文,数学做错的题目等,回想的时候不要钻牛角尖,如果的确想不起来了,就顺其自然的跳过,不要硬逼着自己想起来,比如背一首诗,就是忘了其中一句,就直接顺其自然的不去想,去想其他的内容,等起床睁开眼后再去翻阅,印象会格外深。

当年,本人学校的一位传奇学生,后来考入了清华,就是中午从来不午休,靠在墙上盘腿打坐,冥思昨天和上午所学的内容,总是年级前三,然后广为流传,确实有用。不过对于很多人来说,助眠的作用更大一些,坐着坐着就倒头睡着了。

这种冥想打坐的休息方法并不一定适用于所有学生,但是在失眠或者不想睡觉的时候的确能起到很大的帮助,而且最关键的是即使没有入睡,睁开眼后也会很有精神,感觉身体得到了很好的休息。

当然冥想打坐的关键在于回想的要是学习内容,不要想其他乱七八糟的,特别不要想那些让自己血脉偾张、心情激动的内容,一定要遏制其他的想法。冥想打坐完后,会发现既没有劳累疲惫感,又感觉很充实,而且冥想过的知识会记忆的格外清晰,同时能够锻炼自己的专注能力。

因人而异,推荐中午睡不着觉的学生可以尝试,睡眠质量优秀的学生建议睡觉。)

就是政教处老师一推门,一个宿舍都在打坐,会感觉像是什么宗教现场一样,吓一跳,很古怪,要是偶尔碰上一个坐着睡着还说梦话的,就更邪门了。

而对于临近高考的这些日子里,对于广大四中学生来说,每天的广播就是最放松、最快乐的项目。

西贝四中一天的广播是这样的:

王一格:各位同学好,好,今天是2015年5月26日,星期二,距离高考刚好还有14天,两个周的时间。现在是北京时间早晨6点45,西贝四中早间广播现在开始,我是主持人高三一班王一格。

谢新云:各位同学好,我是高三十六班主持人谢新云。

谢新云:今天早上为大家播放的起床音乐是一首节奏明快清晰、听起来让人精神为之振奋的电音《不古》,希望我们可以在这首音乐下让睡了一晚的大脑迅速清醒过来。

在这首歌曲下,学生们纷纷起床,脑袋有节奏的摇摆,跟着音乐的拍子刷着牙。

大约五分钟,音乐结束,大部分学生也已经起床甚至洗漱完毕。

王一格:我来播报一下今天的天气,今天天气多云,有小雨,温度25度到31度,气温还是很舒服的,没有昨天那么热,但是各位尽量带把伞,以防淋湿。

谢新云:现在是每日一段经典英语段落……,这个句子里用到的词汇和短语有……,有两个固定搭配需要特别注意一下,而且这个段落里用到的语法也很经典……

王一格:谢新云同学为大家介绍完了每日一段经典英语段落,我呢,将继续为大家带来每日一首古诗词,哎,新云最近有句话特别流行,不知道你听没听说过?

谢新云:哦?什么话?

王一格:叫“愿你出走半生,归来仍是少年”。

谢新云:听说过,听说过,怎么,你今天要讲的古诗词跟这句话有关吗?

王一格:对的,今天我要讲的这首诗词正是宋代著名词人、唐宋八大家之一苏轼所做的《定风波·南海归赠王定国侍人寓娘》——

常羡人间琢玉郎,天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿,风起,雪飞炎海变清凉。

万里归来颜愈少,微笑,笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好,却道:此心安处是吾乡。

谢新云:好一句“此心安处是吾乡”,这种随遇而安的心态真是值得我们学习呢,这倒让我想起了我们学过的苏轼先生的另一首词《定风波·莫听穿林打叶声》。

王一格和谢新云两人相视一笑,异口同声地说道:竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。

王一格:你别说,这两首词还是同一词牌名呢。

谢新云:是啊,所以,你看他们的格式韵律都是一样的,背起来也就格外的好背,而且意境也颇有想通之处,希望同学们可以把这两首词都背过哦。接下来,由我负责为大家播报一下昨日发生的新闻……

王一格:最后,这里有几条生日祝福。让我和新云同学替他们为今天过生日的几位同学送上生日祝福……

就这样西贝四中的校园里又开始了美好的一天。

到了中午,广播站继续广播,换上了两个高二年级的学生,播报了一首由学生们投票选举的歌曲和二十分钟的知识推送。

到了晚饭时间,是很多学生格外期待的时间,因为每天的晚间新闻都有一个环节——每日一所大学。

今天的晚间新闻由高一年级的两个学生播报,到了“每日一所大学”的时候大家都竖起了耳朵,尤其是高三的学生们,认真地听着大学的介绍。

“昨天介绍了历史悠久,地理位置优越的复旦大学,今天将要介绍的是它的近邻,同样拥有悠久的建校历史、优越的地理位置,而且曾经是亚洲第一学府的南京大学……

明日,我们将介绍一所同样优秀,却因为地理位置被边缘的老牌名校——兰州大学!”

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